ই-মেইল পড়ছেন কিংবা টেলিভিশন দেখছেন—হঠাৎ অজান্তেই আঙুল চলে গেল মুখে। কয়েক মিনিট দাঁত দিয়ে নখ কাটার পর বুঝতে পারলেন, আবারও সেই পুরোনো অভ্যাসে ফিরে গেছেন। ছোটবেলা থেকেই হয়তো শুনে আসছেন, দাঁত দিয়ে নখ কাটা ভালো নয়। কিন্তু এই অভ্যাস কি সত্যিই শরীরের জন্য ক্ষতিকর?
চিকিৎসকদের মতে, হ্যাঁ—নখ কাটার অভ্যাস থেকে নানা ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি হতে পারে।
যুক্তরাষ্ট্রের ওয়েইল কর্নেল মেডিকেল কলেজের নখ-সংক্রান্ত রোগ বিশেষজ্ঞ রিচার্ড শেরের মতে, নখের নিচে নানা ধরনের জীবাণু জমে থাকে। বিশেষ করে সালমোনেলা ও ই-কোলির মতো ব্যাকটেরিয়া এই অংশে সহজেই বেড়ে উঠতে পারে। নখ কাটার সময় এসব জীবাণু মুখের ভেতর চলে যায়। সেখান থেকে পাকস্থলী ও অন্ত্রে পৌঁছে ডায়রিয়া ও পেটব্যথার মতো সংক্রমণ ঘটাতে পারে।
তবে ঝুঁকি শুধু পেটের সমস্যাতেই সীমাবদ্ধ নয়। দীর্ঘদিন নখ কাটার অভ্যাস থাকলে আঙুলের চারপাশের ত্বকে ক্ষত বা আঁচড় তৈরি হতে পারে। সেই ক্ষত দিয়ে ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাক শরীরে ঢুকে ‘প্যারোনাইকিয়া’ নামের সংক্রমণ ঘটাতে পারে। এতে নখের চারপাশ ফুলে যায়, লাল হয়ে ওঠে এবং নখের নিচে বা পাশে পুঁজ জমতে পারে। গুরুতর হলে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে পুঁজ বের করার পাশাপাশি অ্যান্টিবায়োটিক বা ছত্রাকনাশক ওষুধও প্রয়োজন হতে পারে।
নিউইয়র্কের এনওয়াইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ক্রিস অ্যাডিগুন জানান, নখ কাটার ব্যক্তিদের মধ্যে আঁচিলের ভাইরাস এইচপিভির সংক্রমণও দেখা যেতে পারে। আঙুলে সংক্রমিত হওয়ার পর এই ভাইরাস মুখ ও ঠোঁটেও ছড়িয়ে পড়তে পারে।
নখ কাটার প্রভাব পড়ে দাঁত ও মাড়িতেও। নিয়মিত নখ কাটলে দাঁতের স্বাভাবিক অবস্থান বদলে যেতে পারে। দীর্ঘদিনের এই অভ্যাসে দাঁত বেঁকে যাওয়া বা আকৃতিতে পরিবর্তন আসার পাশাপাশি মাড়ির রোগ ও সংক্রমণের ঝুঁকিও বাড়তে পারে।
তাহলে কীভাবে এই অভ্যাস থেকে বের হওয়া যায়?
বিশেষজ্ঞদের মতে, অনেকের ক্ষেত্রে নখ কাটার অভ্যাসের সঙ্গে মানসিক চাপ বা কিছু মানসিক সমস্যার সম্পর্ক রয়েছে। তাই অভ্যাসটি যদি দীর্ঘদিনের ও নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, তাহলে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
আর যদি অভ্যাসটি তুলনামূলকভাবে হালকা হয়, তাহলে নখে লাগানোর জন্য বাজারে পাওয়া তেতো স্বাদের কিছু উপাদান ব্যবহার করা যেতে পারে। নখ মুখে নেওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তেতো স্বাদ মনে করিয়ে দেবে—আবারও শুরু হয়েছে সেই পুরোনো অভ্যাস।
/অ
